ТЕХНИКА: КАК ДА НАПРАВИМ ВОДАТА СИ ОЩЕ ПО-ПОЛЕЗНА И ПИТАТЕЛНА

Техниката е изключително проста и всичко, което ви е необходимо е стъклена кана, чиста вода, не от чешмата ( аз използвам трапезна от Била) и слънчева светлина .

🍏Какво представлява техниката?🍏

В СТЪКЛЕНАTA кана сипвате от чистата вода и оставяте да се огрява и ‚зарежда‘ на слънце за около 2-3 часа. ( далеч от елекртоуреди).

Слънцето е основния източник, който снабдява с …Вижте повече

Хранене късно вечер? Един банан е около 100 калории и сутринта и вечерта. Защо тогава трябва да се съобразявам с това кога ще го изям?

Да гледаме на храната само като на калории ( въглехидрат, белтъчини и мазнини) е някак недостатъчно, ако търсим добри резултати в дългосрочен план. Налага се да вникнем много по-надълбоко.. 🍏.
Храната е нещо изключително специално за всеки един от нас.🔸 Тя е тази която действа ‚свързващо‘ между двете противоположни материалното ни тялото и нематериалния ни дух. Ако спрем да се храним едното ( …Вижте повече

постигни красиво, здраво тяло чрез хармоня

Така изглеждам след тренировки…
(1-во силова в залата и след това близо 4 км. тичане в парка.) 😍
. 🍏.
Потна, зачервена но и ЩАСТЛИВА 🤩 И обиците ми учудващо са си на мястото 😂
. 🍏.
Харесвам тичането на чист въздух, определено ми помага да вляза в по-добра форма. Препоръчвам и на моите клиенти. 🔸Това ти дава съвсем друга енергия, по-мотивиран си да тренираш, ставаш по-внимателен с това, което хапваш и …Вижте повече

Къде се намират красивото, здраво тяло и успеха ни ?

Всички ние сме свикнали с нашите си навици, такива каквито сме си ги създали. Добри или лоши, колкото и понякога те да ни пречат на нас ни е трудно да ги променим. Това е нашата зона на комфорт.

Тази ‚територия‘ представлява ограничено място, в което ние се чувстваме сигурно, удобно, у дома си. Това е нашия обичаен живот, с който сме …Вижте повече

Как да постигнем истинско щастие и хармония в живота си

Духовното и материалното по същността си са противоположни и това което е недостатък в едното е предимство в другото.

🧡В материален  аспект човек трябва да се стреми да е доволен от това което има, колкото и да е то: отслабнали сме с 3 кг за 2 седмици или вече сме с един размер надолу спрямо миналия месец. Важно е да благодарим …Вижте повече