Бърз тест за имунната система

БЪРЗ ТЕСТ ЗА ИМУННАТА СИСТЕМА

​

1.  Хващате ли хрема повече от веднъж годишно ?  ДА/НЕ

2. Обикновено заразявате ли се от стомашно-чревни вируси всяка година?  ДА/НЕ

3. Трудно ли се отървавате от инфекция (настинка или друго)? ДА/НЕ

​4. Предразположени ли сте към кандидоза  или цистит? ДА/НЕ

5. Преминавате ли обикновено поне един курс с антибиотично лечение всяка година? ДА/НЕ

6. Имал ли е рак повече от един от най-близките ви роднини? ДА/НЕ

​7. Страдате ли от алергии? ДА/НЕ

8. Жлезите на врата, подмишниците или ингвиналната област болезнени ли са на пипане? ДА/НЕ

9. Имате ли възпалително заболяване като екзема, астма или артрит? ДА/НЕ

10. Често ли ви е запушен носа, имате хрема или страдате от сенна хрема? ДА/НЕ

11. Имате ли автоимунно заболяване? ДА/НЕ

12. Били ли сте диагностирани с рак или предракови новообразования? ДА/НЕ

​

РЕЗУЛТАТИТЕ :

​

от 0 до 3 отговори ДА:

Малкото симптоми показват ,че имунната ви система е доста силна. Съсредоточете се върху предпазните мерки, за да сте сигурни ,че ще продължавате да бъдете здрави и поддържайте имунната си система, за да сте сигурни,че няма да се поддадете на заболявания.

​

​от 4 до 6 отговори ДА:

Започвате да проявявате признаци на отслабен имунитет. Спазването подхода на оптималното хранене ще ви помогне да поддържате имунната си система , но се съсредоточете също и върху предпазването.

​

7 и повече отговори ДА:

Вашата имунна система наистина има нужда от подпомагане. Промяната  на храненето ще премахне много от потискащите имунната система  вещества, но се съсредоточете и върху другите фактори, за да повишите повече имунитета. Включете и някакъв спорт поне 3 пъти в седмицата.

​