Нямате артикули в количката.

Предварителното планиране на менюто ти за хранене е една от най-ефективтите стратегии, които ще ти помогнат за да влезеш във форма по- лесно и бързо.
Защо ще ти е от полза?
💛Така ще имаш реална представа с какво се храниш.
❌Повечето хора си не си дават ясна сметка какво ядат и пият.
➡️ Това което казват че консумират в 99% от случаите се разминава с истината когато го напишат нагледно на лист.
🧡 Няма да се нахвърляш върху някое моменто искушение. Ще знаеш, че това не е в режима ти днес. Така ще си по-защитен.
💚Ще нагласиш предварително ума ти за предстоящата храна, ще му дадеш границата още в началото и така ще намалиш желанието му за нещо различно.
Малките детайли определят визията на цялостната картина и на тялото ти.💛
За режим на хранене и тренировки ми пиши 💟