ПРОМЕНИ СЕБЕ СИ С 4 МАЛКИ, но СЪЩЕСТВЕНИ СТЪПКИ още СЕГА

1️⃣ Заобгради се с ДОБРИ Примери-тези от които можеш да се УЧИШ📚.

Ако ти НЕ общуваш ЛИЧНО с такива хора в съвременния свят това е много лесно и достъпно и през соц мрежи.

▶️ПОСЛЕДВАЙ различни блогъри, фитнес модели, нутриционисти, специалисти и др.

Така ще си с ЕНЕРГИЯТА, знанията, НАВИЦИТЕ на онези които врче са постогнали това което искаш ти.

2️⃣ Всеки ден прави по минимум едно нещо което да те доближава до желаното.

🔥Защото влизането във форма е ПРОЦЕС, а не еднократно действие.🔥

Започни още ДНЕС. Например решаваш вечерята ти да е в 20ч и по никакъв начин и повод НЯМА да нарушаваш зареченото. Избирай ДОСТИЖИМИ и леко трудни цели.

3️⃣ Сложи ОГРАДА и отдели СЕБЕ СИ ОТ КАЛОРИЧНАТА и вредна храна.

🔸Очите виждат – сърцето пожелава.🔸

Така работи нашето тяло и това е много, много силен механизъм.

❌ Изхвърли ОЩЕ СЕГА всичката джънк фуд храна.
❌Заобикаляй щандовете в магазина със ЗАХАРНИТЕ, тестеното, пиците
❌Намали и събиранията на които знаеш че ще има изобилие от храна (до колкото това е възможно) или преди такова изяж една салата 🥗.

4️⃣ Когато човека има ПРОБЛЕМ (с гняв, засист, фигура) в някоя област той е добре да ЧЕТЕ, УЧИ за него.📚

Така новата инф постепенно влиза в ума, в подсъзнание и започва да го променя.

📚Старата ‘програма’ се сменя с нова

⚠️ПРОБЛЕМ значи ГРЕШКА – неправилно мислене. ⚠️Всеки ден си сложи НАВИК – да изучаваш повече по темата за храненето, спорта – ЧЕТИ кратки статии, УЧИ, слушай видео уроци САМО на ТОВА КОЕТО ТИ Е ИНТЕРЕСНО!

5️⃣ ВЯРВАЙ ЧЕ ЩЕ УСПЕЕШ И НИКОГА, НИКОГА, НИКОГА не се ПРЕДАВАЙ.

⚠️Няма хора които НЕ са успяли да постигнат желаните кг и радост от фигурата си, има само такива които са се ОТКАЗАЛИ от мечтата си преди тя да се случи!❌

Махни ПОГРЕШНОТО ВЯРВАНЕ от мислите си. ОГРАНИЧЕНИЕТО ти се намира там-то е вътре в теб, не отвън.❌

Много по – силен/а си от колкото си мислиш. Използвай моща си 💛

За хранителен режим или тренировъчня програма за зала или за вкъщи ми пиши.