Нямате артикули в количката.

Заобгради се с добри примери
Тези от които можеш да се учиш.
Ако ти НЕ общуваш лично с такива хора, в съвременния свят това е много лесно и достъпно и през соц мрежи.
Последвай различни блогъри, фитнес модели, нутриционисти, специалисти и др.
Така ще си с енергията, знанията, навиците на онези които вече са постигнали това което искаш ти.
Всеки ден прави по минимум едно нещо което да те доближава до желаното.
Защото влизането във форма е процес, а не еднократно действие.
Започни още днес.


Сложи ограда и отдели себе си от калоричната и вредна храна.
~Очите виждат – сърцето пожелава~.
Така работи нашето тяло и това е много силен механизъм.



Когато човека има проблем (с гняв, засист, фигура) в някоя област той е добре да чете, учи за него.
Така новата инф постепенно ще влиза в ума, и в подсъзнанието и ще започне да го променя.
Старата ‘програма’ се изменяс нова


Всеки ден си сложи навик – да изучаваш повече по темата за храненето и
спорта – чети кратки статии, учи, слушай видео уроци на това, което ти е интересно.

Вярвай че ще успееш и никога, никога, никога не се предавай.

Махни погрешното вярване от мислите си.
Ограничението ти се намира там- то е вътре в теб, не ОТВЪН.
Много по – силен/а си от колкото си мислиш.
Използвай моща си 






За режим на ХРАНЕНЕ и ТРЕНИРОВКИ ми пиши 
