Нямате артикули в количката.
Хората сами придобиваме НАВИЦИ, които след това се превръщат в наша втора природа. Щом сме ги създали един път съзнтелно или несъзнателно, те стават част от нашия живот и му влиаят. Добри или лоши, те НЕ подлежат на разума ни…
.🍏.
Ние просто искаме нещо и го правим…Дори и да знаем, че не е много ОК. Вместо да закусваме пием кафе с цигара, вместо да тренираме си пускаме сериала по ТВ.
.🍏.
Понятието навик може да бъде дефинирано по няколко начина: ”поведенчески модел придобит в резултат на често повторение” , ”Усвоен от нас модел на поведение, който става неовлен, автоматичен”.
Навиците ни са част от нас и ние ги придобиваме и извършваме автоматично, без да мислим през целия си живот. При това са много устойчиви, защото са усвоявани дълго време.
👉Отделете няколко минути и помислете кои са вашите навици в момента:
🔸 Kога ставате, кога лягате, с какво се храните, какви напитки приемате, употребявате ли захарни или солите ли си много ястията, пиете ли вода ако да по колко?
Тялото освен физическа част в себе си съдържа и духовна (нефизическа, ментална). Обърнете внимание също на това с какво захранвате вашия мозък и съзнание, какви са мислите и емоциите ви, живеете ли в негативна среда под стрес:
🔸Четете ли книги, ако да какви?
🔸Гледате ли често телевизия, ако да какво точно ви вълнува ( повече забавни предавания, научни, футбол или друго)
🔸Вижте по колко време прекавате в социалните мрежи и какви са новините, които ви се показват най-често на стената. Вие сте заобиколени от стойностна информация която ви обогатява, прави по-умни, добри или напротив:
Следите клюкарски новини, статии свързани с трагедии или може би хора или страници в които се обижда и усмива някой.
Всичко това пречи на вашите успехи.
🧡 Бъдете много внимателни с навиците, които придобивате. От тях зависят вашата визия, живот и благоденствие.🧡
Още полезна информация можеш да научиш като поръчаш ® Наръчник за Красиво и здраво тял🍏 ® към Хранителния режим или Комбинираната програма.
Ако искаш режим изготвен за теб или просто съвет или подкрепа пиши ми на: poli@dailyfitchange.com, със съобщение на страницата от ТУК, или през контактната форма на сайта от ТУК.
