Нямате артикули в количката.
Тренировките за крака (долна част на тялото) дават няколко предимства които не са за подценяване:
Фигурата като цяло изглежда по атлетична, симетрична и здрава.
Ако горната част е добре развита, а долната не е това не изглежда хармонично.
Тренировките за крака увеличават при мъжа мъжкия хормон (тестостерон) по естествен и безопасен начин.
Той става по-магнетичен, уверен, харесван и желан.
(природно в жените този хормон е в малки количества и те не трябва да се притесняват че ще заприличат на мъже ако тренират краката и дупето )
Добре оформеното дупе е харесвано както от мъже така и от жени. На подсъзнателно ниво то е знак за здраве, сила, плодовитост и сек. мощ
Тренирането на долна част повлиява пряко и на горната (мускули, сухожилия, тъкани, сила, здраве, стабилност, баланс ) защото те са свързани.
Забързва метаболизма, увеличава възможността за изгаряне на повече калории както по време на самата тренировка така и след това .
големите мускули се нуждаят от повече енергия, за да съществуват.
Тренировките за долна част ти позволяват да включиш повече базови многоставни упражнения, които са в основата за постигане на Здраво и Красиво тяло както за мъже така е за жени.
Разумно и правилно тренираните крака на млади години ще ти осигурят и по-здрава долна част на стари години.
Това е инвестиция и за в бъдещето.
Включваш ли тренировки за крака в програмата си?
Ако не знаеш как да ги структурираш аз ще ти помогна
За режим на хранене и тренировки ми пиши 
