Нямате артикули в количката.

1. ЦЯЛОСТНИ
Както природата ги е създала , с всички ядливи части( зърното с триците, ябълката с кората /ако имате съмнения, че плода или зеленчука са с нитрати по-добре обелете и изхвърлете кората/, сурови зеленчуци вместо сокове. Цялостните храни снабдяват организам както с всички естествени хранителни вещества едновременно, така и с жизнена енергия. При обработка на храната се нарушава целостта и и на клетъчно ниво.
2. ПРЕСНИ, ЕСТЕСТВЕНИ, ИСТИНСКИ И ЕКОЛОГИЧНО ЧИСТИ
Не консервирани, не замръзени, не плод на генно инжинерство, без химически добавки, оцветители, консерванти. Храните трябва да бъдат истински, а не имитации ( като маргарина или изкуствените подладители), за които е установено, че указват увреждащо действие върху здравето. Екологично чистите храни са и с по-добър вкус.
3. СЕЗОННИ
За да бъдем в хармония с околната среда, добра идея е да избираме летни храни през лятото и зимни през зимата. Плодовете и зеленчуците през съответния сезон са по-евтини и не са изгубили хранителните вещества като храните, транспортирани от далечни разстояния.Те имат и по-добър вкус.
4. МЕСТНИ
По-евитни, с по-добър вкус и освен това са и по-хранителни, защото са откъснати добре узрели и не са загубили хранителните си вещества при транспортирането си.
5. В ХАРМОНИЯ С ТРАДИЦИЯТА
Трябва да обърнете внимание на това с какво са се хранили вашите предшественици и да внесете тези храни в сегашния си хранителен режим, може би с някои модификаций (по-малко сол, по-малко мазнини, по-малко захар).
6. БАЛАНСИРАНИ
Важно е да сте сигурни, че в храната ви има достатъчно белтъчини, въглехидрати, мазнинин и микроелементи. Също така да се спазва баланса между киселинни и алкални храни, както и животински и растителни белтъчини. Включвайте в режима си храни с различни аромати, цветове и консистенция.
7. ВКУСНИ
Храната не може да бъде здравословна, ако няма добър вкус!
Ако икскаш Хранителен режим и/или Тренировъчна програма изготвени и съобразени с твоя вкус и възможности, можеш да се свържеш с мен, като ми пишеш на: poli@dailyfitchange.com или със съобщение на FB страницата ми от ТУК.