От кой да се пазиш

Най- главната точка на ЗЛО- то което се намира ВЪТРЕ във всеки човек е че то има силата да И С К А. Още и още до БЕЗКРАЙ. За него НЯМА насита.

Желанията които има са само за материалните неща (храна, размножаване, власт, пари, дрехи, коли и т. н.) Не доброто също има РАЗУМ, който използва НЕГАТИВНО и с който МАНИПУЛИРА.

То …Read More

Не се предавай

Вс-я е дал сила на всеки един човек, за да може същата той да използва срещу НЕ доброто, което се намира на първо място ВЪТРЕ В НЕГО.

Това е и най-голямата битка в живота на хората- с теб самия и с решенията, които взимаш и постъпките, които правиш, с онова което е в УМА ти.

Ако имаш голямо изпитание пред себе си …Read More

Кажи ‘НЕ’ от обич

Да се научиш да казваш’ НЕ’ от любов
е най-хубавото нещо което можеш да направиш по пътя за постигането на Здраво и Красиво тяло и Oбич към себе си.

‘НЕ’ на вредната джънк фуд храна,
‘НЕ’ на газираното, сладкото, пицата, виното, бирата, храненето късно вечер,
‘НЕ’ на НЕ пиенето на вода,
‘ НЕ ‘ на канала след 00 ч. И на ВСЯКА ЕДНА …Read More

Дали не грешиш?

Една от най-често срещаните грешки при трениращите е НЕПРАВИЛНОТО разпределение на бързия въглехидрат с цел покачване на мускулна маса и/или чистене на подкожни мазнини.

Разбира се типа структура, гена, костите, мускулатурата индивидуално също до някъде са определящи за това, но има универсални неща, които работят за всеки.

🔸Ако целта е ПОКАЧВАНЕ на чиста Мускулна маса при НАТУРАЛНО трениращ човек консумацията на бърз …Read More

Съвети за безопасна тренировка в зала или у дома

Ето няколко малко фитнес съвета, които ще са ти от голяма полза:

🧡ЗАГРЯВАЙ минимум 10 мин мускулите, които ще тренираш. Може да използваш въртелеви движение или някой от уредите за кардио.

🧡Избери ПОДХОДЯЩИ ТЕЖЕСТИ. Истината е че човек може да постигне много добри резултати и с по – малки тежести, но фокусиран повече в правилната техника. Разбира се големите кг също са …Read More