Хранителни добавки- необходими ли са те?

Проучванията, които са правени в последните години на хранителните навици показват, че дори и онези, които твърдят, че се хранят балансирано, не успяват да достигнат препоръчителните дневни дози на витамини, минерали и други ценни хранителни вещества, които дават европейската, американската или световната здравна организация. Нещо повече, препоръчителната дневна доза на витамини и минерали е определена от правителствата, по-скоро за да бъдат предотвратени …Вижте повече

Топ 3 упражнения за жени за стегнато дупе и крака

Няма жена, която да не мечтае за красиви, стегнати и добре оформени дупе и крака. Няма и мъж който да не харесва подобна визия.Тук съм подбрала ТОП 3 упражнения, които можете да изпълнявате и във фитнес зала, и у дома.Тежестите и повторенията се определят според възможностите и целта на всеки.

Вижте повече

От ГЛАДА се пълнее

Всички ние познаваме хора, които постоянно са на ”диета” и все  имат проблеми с теглото. Също и такива, които  се оплакват, че нищо не ядат или се хранят само 1 път на ден, но са с наднормено тегло. Защо се получава така? Вижте повече