Кой тип структура си?

Преди да се пристъпи към какъвто и да режим на хранене или тренировки на човек трябва да е ясно кой е ТИПА структура който той притежава. Всички ние сме смесен тип, но с преобладаващ. По няколко думи за всеки:

ЕКТОМОРФ : слабо, тънко, жилаво тяло. Трудно качват ММ и трудно напълняват. За това ядат каквото си искат, но с годините се …Вижте повече