Когато човек се изправи пред предизвикателството, той обикновено реагира по 2 основни начина:
♦ Ти не знаеш как да постъпиш в дадената ситуация и кое е правилното в случая.
→ Действаш автоматично и по човешката ти ограничена и често пъти много объркана логика
→ Или блокираш и в ‘тъмнината’ спираш да се движиш.
♥ Решението е да се сдобиеш с повече информация по темата, …Вижте повече
Първата стъпка която трябва да направиш, ако искаш различна визия и реалност въобще е да преразгледаш навиците, които имаш в момента.
Закуската ти сутрин, храната изобщо, пиенето на течности, кафетата.
Телевизията която гледаш, предаванията, филмите, музиката която слушаш- текстовете и мелодията.
Книгите, новините и статиите които четеш.
Думите които имаш в речника си. Също и темите ти на разговор! Къде насочваш вниманието и фокуса си?
Виж …Вижте повече
Ето няколко малко фитнес съвета, които ще са ти от голяма полза:
🧡ЗАГРЯВАЙ минимум 10 мин мускулите, които ще тренираш. Може да използваш въртелеви движение или някой от уредите за кардио.
🧡Избери ПОДХОДЯЩИ ТЕЖЕСТИ. Истината е че човек може да постигне много добри резултати и с по – малки тежести, но фокусиран повече в правилната техника. Разбира се големите кг също са …Вижте повече
Благодаря, че ми показа верния път към по-добър и здравословен начин на хранене, а от там и на живот. Радвам се че попаднах именно на теб ♥.
