Влез в ПРАВИЛНИЯ РЕЖИМ

Да влезнеш в РЕЖИМ на Здравословно и ДИЕТИЧНО хранене и това да бъде твоя УТВЪРДЕН начин на живот независимо къде се намираш, с кой си и какво правиш е ПРОЦЕС.

Понякога той може да продължи и с години.

Ще разбереш че си там тогава когато искушаващите КАЛОРИЧНИ и ВРЕДНИ храни (и течности) са станали по- малко интересни за теб и ПРИОРИТЕТ са …Вижте повече

На прав път ли си

ДУХОВНОТО ти ИЗРАСТВАНЕ има пряка връзка и с МАТАРИАЛНОТО.

В корена си те с а ЕДНО.

За да разбереш на прав път ли си в живота и МИСИЯТА ти виж РЕАЛНОСТТА в която живееш.

УДОВОЛЕТВОРЕН ли си от което имаш. Да разбираш ТЕОРИЯТА е едно, да я живееш и УСЕЩАШ В ДЪЛБОЧИНАТА е съвсем друго.

Най- сигурния знак, че ти си на пътя на …Вижте повече

Навикът определя фигурата ти

Създаването на НЕ добър навик става изключително ЛЕСНО и бързо.

Достатъчно е само един път да влезнеш в някой магазин и да си купиш сладолед, вафла или пица и от там нататък всяко следващо отиване в същото място ще ти НАПОМНЯ и ПОДСЕЩА за вкусното ИСКУШЕНИЕ от миналия път.

Така ще ти се прииска пак да си го вземеш.

За това бъди внимателен …Вижте повече

От преяждането се пълнее

Тялото ни се нуждае от определено количество ЕНЕРГИЯ за да функционира правилно. Представи си го като бензина, който слагаш в колата за да е в движение.

Имаш нужда от СИЛА за да дишаш, говориш, ходиш, да си в радост и наслада от живота и да функционираш изобщо в този свят.

Когато обаче ПРЕКАЛИШ с количеството ЕНЕРГИЯ от приетата храна (надвишиш нормата) тя …Вижте повече

Способ за красиво и здраво тяло

Началото на всяка седмица си поставяй поне 1 ОГРАНИЧЕНИЕ от нещо, което знаеш, че ти ПРЕЧИ.

Например решаваш през идващите 7 дни

🔸вечерята ти да приключва в 20ч,
🔸да не слагаш захар или мед в сутрешното кафе или
🔸тази седмица да е БЕЗ млечни продукти в режима ти.

▶️Добре е да избираш само ЕДНО конкретно нещо и то да бъде достожимо и ИЗПЪЛНИМО.

▶️След като изтече …Вижте повече