Планирай предварително храната си

Предварителното планиране на менюто ти за хранене е една от най-ефективтите стратегии, които ще ти помогнат за да влезеш във форма по- лесно и бързо.

Защо ще ти е от полза?

💛Така ще имаш реална представа с какво се храниш.

❌Повечето хора си не си дават ясна сметка какво ядат и пият.

➡️ Това което казват че консумират в 99% от случаите се разминава …Вижте повече

Контрола и лимита те правят свободен

Контролът, който трябва да поставяш на своите думи, мисли, навици, храна

на пръв поглед изглежда, че те ограничава.

Но истината е че това ти помага да насочиш правилно своя фокус и сила и така да растеш.Там където излезеш от пътя и поставиш свои си правила, които се различават от тези на Вс-ния ще губиш енергия

Сега помисли къде живееш по твоите …Вижте повече

Вложи усилие

За да имаш успех там където искаш трябва да се бориш т.е. да влагаш усилия.

Ако чакаш на готово -накрая нищо няма да получиш.

Всеки е заслужил и платил за хубавото в живота си. Може да е в минал живот или тепърва да трябва да плаща, но всяко нещо струва друго нещо.

Важно е също да влагаш точните усилия и на правилното място, …Вижте повече

Мотивирай сам себе си

Разбира се че ако имаш жена в живота ти това ще те мотивира повече, но ако тя липсва това значи, че ще трябва да намериш начини как сам да мотивираш себе си.

Човека си мисли: ”Като си намеря гадже и съпруга тогава ще започна да тренирам, ще сменя работата, ще направя ремонт в апартамента, ще вляза в по-добра форма и …Вижте повече

Обичай себе си правилно

Да обичаш себе си не значи си даваш всичко, което пожелаеш без лимит. Напротив!
Във всяка връзка и отношения (с теб самия, с мъжа, жена ти, децата, колегите….) трябва да има граница, ограничения, правила. Така ще става по – силна,  дълбока, здрава и сплотена. Такъв е маханизма на света ни. Не може всеки да си прави каквото си поиска с теб. …Вижте повече