Рецепти

Необходими продукти:

°🧡 1 зряло, меко авокадо

°🧡 2 банана

°🧡 1 л. мед

°🧡 1-2 л. какао на прах

Пасирате всичко, слагате в хладилника за около час да стегне и е готово за консумация. Ако е необхдимо добавете още какао и мед, докато придобие напълно шоколадов вкус.

Още полезна информация можеш да научиш като поръчаш * Наръчник за Красиво и здраво тял🍏 * към Хранителния режим или Комбинираната програма.

Ако искаш режим изготвен за теб или просто съвет или подкрепа пиши ми на: poli@dailyfitchange.com, със съобщение на страницата от ТУК, или през контактната форма на сайта от ТУК.

Необходими продукти за малка порция: 

° 1 голямо меко, узряло авокадо

° 1 пакетче ванилия

° около 40 гр какао на прах

° 1 л. домашен мед

° 7 л. растително  мляко  /или краве мляко/

Пасирате всичко, домашния шоколад е готов за консумация.

/Ако се усеща вкусът на авокадото добавете още мляко, мед или какао, докато добие вкус на шоколад. /

Необходими продукти:

° 2-3 яйца
°  1/2 или 1 банан
°  доза протеин с вкус по желание /шоколад, бисквити, др./

° (може да се добави малко ядково мляко по избор, какао, канела)

Ако икскаш Хранителен режим и/или Тренировъчна програма изготвени и съобразени с твоя вкус и възможности, можеш да се свържеш с мен, като ми пишеш на: poli@dailyfitchange.com или със съобщение на FB страницата ми от ТУК.

Необходими продукти:

​

*  Овесени ядки /50 гр за една порция/  (накиснати предварително)

*  Орехи / Орехите са накиснати предварително във вода за 4-8 часа/

*  Чиа 

* Прясно мляко

*  Кокосови пълномаслени стърготини 

​

В прясното мляко добавяте предварително накиснатите орехи, чиа и овесени ядки. След това поръсвате с пълномаслените кокосови стърготини / може да добавите и какао/. Готово е за консумация.

​

​

Закуската не е подходяща за хора с лактозна непоносимост. 

Ако икскаш Хранителен режим и/или Тренировъчна програма изготвени и съобразени с твоя вкус и възможности, можеш да се свържеш с мен, като ми пишеш на: poli@dailyfitchange.com или със съобщение на FB страницата ми от ТУК.