Тренирай долна част на тялото ( краката и глутеуса )

Енергия и мотивация, За жената, Спорт и Здраве

Тренировките за крака (долна част на тялото) дават няколко предимства които не са за подценяване:

Фигурата като цяло изглежда по атлетична, симетрична и здрава.

Ако горната част е добре развита, а долната не е това не изглежда хармонично.

Тренировките за крака увеличават при мъжа мъжкия хормон (тестостерон) по естествен и безопасен начин.

Той става по-магнетичен, уверен, харесван и желан.

(природно в жените този хормон е …Вижте повече

Задача за седмицата

Енергия и мотивация, За мъже, Спорт и Здраве, Хранене

Опитай се да си поставяш КРАТКОСРОЧНИ ЦЕЛИ за седмицата, които да повдигат сегашното ти ниво на енергия и визия

Например: в идващата кафето в продължение на 7 дни ще го пия без захар, мед или мляко.

Или ще изпивам по 1 бут от 1.500 мин вода за деня. (Приготви си стек с бутилки още днес )

Ще правя всеки ден по …Вижте повече