Как да влияеш повече на останалите

Въздържанието от прекалените моментни удоволствия + морално- етичен живот по правилата на Вс-ния в Неговия свят
( Без лъжи, чревоугодничество, пилеене на време, кражби, непозовлени връзки, порно, похот, изневери, идоли, ЗЛОсловие, клюки, завист, гняв, ревност, интригантстване и т.н.)

ще отвори клетките във физическото ти тялото за нова енергия с която ще успяваш да влияеш много повече на хората около теб в професията, …Вижте повече

От преяждането се пълнее

Тялото ни се нуждае от определено количество ЕНЕРГИЯ за да функционира правилно. Представи си го като бензина, който слагаш в колата за да е в движение.

Имаш нужда от СИЛА за да дишаш, говориш, ходиш, да си в радост и наслада от живота и да функционираш изобщо в този свят.

Когато обаче ПРЕКАЛИШ с количеството ЕНЕРГИЯ от приетата храна (надвишиш нормата) тя …Вижте повече

Способ за красиво и здраво тяло

Началото на всяка седмица си поставяй поне 1 ОГРАНИЧЕНИЕ от нещо, което знаеш, че ти ПРЕЧИ.

Например решаваш през идващите 7 дни

🔸вечерята ти да приключва в 20ч,
🔸да не слагаш захар или мед в сутрешното кафе или
🔸тази седмица да е БЕЗ млечни продукти в режима ти.

▶️Добре е да избираш само ЕДНО конкретно нещо и то да бъде достожимо и ИЗПЪЛНИМО.

▶️След като изтече …Вижте повече

Техника за Красиво, Здраво тяло и по – добра форма

Процесът на хранене започва с очите.

Виждаш нещо (любимата ти торта, бисквити, пица, чаша вино или др.) и след това го ПОЖЕЛАВАШ.

Повечето хора съзирайки ИСКУШЕНИЕТО в този момент започват да ВИЗУАЛИЗИРАТ и ПРЕДУСЕЩАТ вкуса на това което се видяли. Въображението доказано чертае още по- примамлива картина от реалното.

И тук е важния момент… Да ИЗЛЕЗНЕШ КОЛКОТО СЕ МОЖЕ ПО- БЪРЗО от образа …Вижте повече

Дали не грешиш?

Една от най-често срещаните грешки при трениращите е НЕПРАВИЛНОТО разпределение на бързия въглехидрат с цел покачване на мускулна маса и/или чистене на подкожни мазнини.

Разбира се типа структура, гена, костите, мускулатурата индивидуално също до някъде са определящи за това, но има универсални неща, които работят за всеки.

🔸Ако целта е ПОКАЧВАНЕ на чиста Мускулна маса при НАТУРАЛНО трениращ човек консумацията на бърз …Вижте повече