Нямам ЕНЕРГИЯ, защо? Какво да направя за да имам?

Близо 90 % от хората по света страдат от умора и не разбират защо. Някои приемат това неприятно усещане за нормална част от техния живот. Без да подозират, че тялото е създадено така, че да кипи от енергия и всъщност точно това състояние е нормалното.

Защо нямам енергия?

Организма си набавя енергия основно от храната, въздуха, природата, водата.

Човека обаче освен тяло има и душа/дух и едното не може да функционира без другото.

И сега ще ти кажа нещо, което сигурни ще те изненада. По-голямата част от твоята енергията идва всъщност от  душата.

И ако душата ти не е заредена ти нямаш правилен обмен с енергията и се чувстваш уморен, дори и да се храниш правилно, да пиеш вода,  да спортуваш. Умората ти може да започва още от сутринта.

 Всеки ден ти или засилваш или намаляваш енергията си с това което правиш, мислиш, говориш.

Човешкото тяло е генератор на енергия. Ти можеш да получаваш от нея в такива големи количества, с които дори физически ( и психически) да НЕ можеш да се справиш. Достатъчно е да се усмихнеш на някой срещу теб и вече си зареден.

Между другото   Г-д не може да откаже молбата на усмихнатия човек. 

Но освен да се снабдиш с енергия ти трябва и за я запазиш.

Как губиш енергията си:

неправилно хранене ( захарни, много сол, пържено, тестено) липса на витамини, минерали

липса на вода

липса на движение ( колкото повече се движиш, толкова повече енергия ще имаш)

при наличието на здравословен проблем -тялото винаги показва, ако нещо не е наред с него

недоспиване, липса на почивка

♦ изчисти дома си- всеки предмет в него отнема от енергията ти

лъжеш – ще дойда след 5 минути, а те няма вече 20,

изневеряваш – може би на себе си- от понеделник  съм на диета и така всеки понеделник

крадеш – губиш времето си напразно в со ц. мрежи вместо да тренираш например

В такива моменти цялата ни система пропуска енергията навън.

Комуникацията ти с хората също или ти дава или ти отнема от енергията.

Негативното  те уморява: ТВ, музика, РАЗГОВОРИ, мисли, статии, хора и др.

Ако ти си гневен, усещаш страх, тъжен, нямаш мотивация и радост, депресиран си, самотен, с усещане че си загубил пътя  работи върху себе си. Душата  ти губи енергия. Това НЕ е твоето нормално състояние. Не стой в ниското. Това Н Е е твоя път, нещо промени.

Същността на човека пребивава там където се намират мислите му на момента.

‘‘Мисълта за грях е по-лоша от самия грях‘‘  Мисли за хубавите неща. Бъди в усещане за радост, любов, щастие, ентусиазъм и БЛАГОДАРНОСТ. Това всъщност е естественото състояние и природата на душата. Там тя се чувства най-добре.

Ако мислиш постоянно за шоколад не се чуди защо не можеш да го спреш…

Човекът Може да използва стимуланти, с които да ‚събуди‘ себе си- като енергийни напитки, различни химии, които се употребяват в спорта и т.н. но те ще дадат само временен резултат. В дългосрочен  план не можеш да разчиташ на това. По –скоро би се задълбочил проблема. Ако човек успее да контролира правилното енергията си, той дори няма да има нужда от много сън или тежка, калорична храна- НЯМА да има ЖЕЛАНИЕ ЗА ТЯХ. Ако душата е енергизирана сън от 2-3часа е напълно достатъчен на организма ни.

Заспивай правилно, за да се събуждаш и с повече енергия за следващия ден. Бъди с положително очакване за предстоящото.

Как да запазя и увелича енергията си?

качествена храна: Не пести пари за здравето и самочувствието си. Всекидневно консумирай сурови накиснати ядки, плодове и зеленчуци. Също риба, месо, яйца.

♦ Пий повече вода- тя помага енергията да протича през тялото.

Прекомерната сол, захар и тежки храни СПИРАТ потока на енергия в организма

ако усетиш липса на енергия направи няколко дълбоки вдишвания най-добре на чист въздух. Това мигновено ще я повиши.

Бъди внимателен с упражненията за енергия, ако мислиш да прибягваш до такива ежедневно, преди това по-добре се консултирай  със специалист…

Позитивни действия- позитивна реакция и резултат. Всичко в света е реакция на самия теб. Нищо друго.

Съдбата /Б*г не те наказва- ти се наказваш сам.

ПРЕМАХНИ ЛЪЖАТА от живота си още сега. ‚Безобидната‘ лъжа си остава лъжа.

Хората, които лъжат има ГОЛЯМА липса на енергия. И не само на енергия …

Не бъди негативен! Нито към себе с нито към другите. Прави всичко с люб*в.

Ставай рано, ако искаш повече енергия. Личния ми опит и наблюдения показват, че когато аз съм спяла до 11- 12ч преди обяд ( това продължаваше години наред) не съм имала и на половина енергията, която имам сега, когато още със събуждането 7-8 ч. ставам и не се връщам обратно в леглото, дори и да ми се спи.  ‘‘Колкото повече спиш- толкова повече ти се спи‘‘

следи вътрешните си диалози позитивни мисли- позитивен живот

не стой в тъгата, меланхолията, депресията, проблемните мисли и емоции- не потъвай в тях , за да не се удавиш

Заменяй това което НЕ искаш ( негативното) с това което ИСКАШ ( положителното)

Когато ти стане мъчно за нещата, които нямаш в живота, а искаш просто започни да си представяш тези които желаеш-, представи си че вече са твои. Смени – с +

ВАЖНО: Когато имаш проблем, ако МИСЛИТЕ ти НЕ го разрешават СПРИ да мислиш и започни да  ДЕЙСТВАШ!

Ако се фокусираш в проблемите това буквално ще изцежда от енергията ти. За секунди можеш да се почувстваш уморен.

Контролирай СЪЗНАНИЕТО СИ. Човекът има силата да изменя своите мисли, чувства и емоции в посоката, в която желае. Не казвам, че ще е лесно- това е борба. ‚Най-трудната битка е със самите себе си‘

С постоянство, вяра и търпени ще се получи.

Тялото е слуга на ума. То се подчинява и влияе от него. Ако ти се чувстваш добре- в духовна лекота и хармония и то е ще добре. Това ще се отразява на твоята визия, излъчване и здраве.

♥ ‘‘ Мисли добро и ще бъде добро…………‘‘ ♥

Здравето, щестието и красивото тяло са твоя отговорност и личен изобр.

Още полезна информация можеш да научиш като поръчаш ® Наръчник за Красиво и здраво тял🍏 ®  към Хранителния режим или Комбинираната програма.

Ако искаш режим изготвен за теб или просто съвет или подкрепа пиши ми на: poli@dailyfitchange.com, със съобщение на страницата от ТУК, или през контактната форма на сайта от ТУК.

Write a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *