Нямате артикули в количката.
Така изглеждам след тренировки…
(1-во силова в залата и след това близо 4 км. тичане в парка.) 😍
. 🍏.
Потна, зачервена но и ЩАСТЛИВА 🤩 И обиците ми учудващо са си на мястото 😂
. 🍏.
Харесвам тичането на чист въздух, определено ми помага да вляза в по-добра форма. Препоръчвам и на моите клиенти. 🔸Това ти дава съвсем друга енергия, по-мотивиран си да тренираш, ставаш по-внимателен с това, което хапваш и пиеш.🔸
Засилва метаболизма, изчиства тялото от токсини. Също ти помага По-бързо да “изчистиш” подкожните мазнини, разбира се в комбинация с режим на хранене. 🥑🍳 Няма опция да тичаш, да ядеш пица, да пиеш бира и да влизаш във форма. 😁
🔸Тичайте на чист въздух, на мазнините им трябва повече кислород за да “горят “🔸
Тичането може да подпомогне много психиката на човек, особено когато е напрегнат, убиден, натъжен, не е в настроение или нещо не му е както трябва. При мен този метод работи безотказно всеки път.
💚 А това е много важно на ментално, ниво да се чувстваме стабилни, защото реално духа подава материал на ума и с този материал ние след това изграждаме нашето тяло и живот. 💚
🔸С кал трудно можем да пистроим небостъргач. За сламена колибка може и да се получи. 🔸
. 🍏.
Когато искаме до постигнем определена цел е добре изцяло да се съсредоточим в нея. енергията и действията ни да насочваме в тази посока.
. 🍏.
Разбира, се както във всяко нещо така и тук трябва да се стремим към РАВНОВЕСИЕ. Всяко изменение в някоя крайност дори и само с милиметър води до проблеми. Това е като да се движиш по острието на бръснач. Баланса е сложно нещо. И най-малкото излишно отклонение прецаква равновесието.
. 🍏.
Ако полагаме нужните усилия в правилната посока, по правилния начин ние ще се чувстваме здрави, ще имаме добро настроение, повече енергия, няма да губим мускулна маса, напротив, формата ни ще се променя с всеки изминал ден към по-добро и ще се харесваме. 💪
. 🍏.
Когато изпадаме в дисбаланс и КРАЙНОСТИ в устрема ни за Красиво и Здраво тяло идват умора, контузии, мускула ни намалява, мазнините стават повече или не мърдат изобщо. Появява се полова слабост, липса на добро настроение и мотивация, мрачни мисли.
💚 Трябва да се стремим да търсим ХАРМОНИЯТА и равновесието в живота ни, те са по – мощни от всичко. От това зависят нашата визия, здраве и самочувствие 💚
Още полезна информация можеш да научиш като поръчаш ® Наръчник за Красиво и здраво тял🍏 ® към Хранителния режим или Комбинираната програма.
Ако искаш режим изготвен за теб или просто съвет или подкрепа пиши ми на: poli@dailyfitchange.com, със съобщение на страницата от ТУК, или през контактната форма на сайта от ТУК.
