Ако нямаш УСИЛИЕ, ДЕЙСТВИЕТО ТИ СЕ ОБЕЗМИСЛЯ.
Действието е много важно за всичко което правим, но това което най-много дава РЕЗУЛТАТ в храненето, тренировките и постигането на Красиво и Здраво тяло си остават УСИЛИЯТА които си ПОЛОЖИЛ/а.
Колко ТРУД си дал от себе си и от какво си се ЛИШИЛ като пари, храна, усърдие, воля, време.
Ако даваш само 20% от себе си …Вижте повече
В последно време все -повече обожавам тренировките с ЛАСТИЦИ. Използваме ги и с моите FITness girls както в индивидуалните тренировки, така и в онлайн програмите, които изготвям.
Всяка една жена трябва да притежава поне едно от тези спортни бижута.
Какви са ПОЛЗИТЕ от тях?
♦ Удобни както за зала така и за вкъщи.
♦ Леки за носене- тежестта им е само няколко грама
♦ Компактни- …Вижте повече
Животът се движи по РИТЪМ: вдишаш – издишаш, ден – нощ, успех-неуспех, сила – слабост, голяма мотивация – липса на воля…
Когато се усещаш ниско долу знай че това е ВРЕМЕННО- част от ПРОЦЕСА. Такава е ПРОЦЕДУРАТА.
ОТЧАЯНИЕТО и УСЕЩАНЕТО за ПРОВАЛ НЕ са истина. Те идват от ЗЛОТО, което се намира ВЪТРЕ в човека-в неговите мисли, желания и чиято цел е …Вижте повече
Другия човек е тук за да те ИЗДИГАНЕ и да ти ПОМАГА, за това се е появил в живота ти. Понякога може да дойде и чрез НЕ хубавото. НЕ го игнорирай на 100%.ЧУЙ какво е дошъл да ти каже
Ако не зачиташ мнението на другия, неговите мисли убеждения, мнение, МЯСТО В ТОЗИ СВЯТ значи ти го мислиш за НИЩО.
”АЗ не виждам …Вижте повече
Началото на всяка седмица си поставяй поне 1 ОГРАНИЧЕНИЕ от нещо, което знаеш, че ти ПРЕЧИ.
Например решаваш през идващите 7 дни
🔸вечерята ти да приключва в 20ч,
🔸да не слагаш захар или мед в сутрешното кафе или
🔸тази седмица да е БЕЗ млечни продукти в режима ти.
▶️Добре е да избираш само ЕДНО конкретно нещо и то да бъде достожимо и ИЗПЪЛНИМО.
▶️След като изтече …Вижте повече
