Хранене късно вечер? Един банан е около 100 калории и сутринта и вечерта. Защо тогава трябва да се съобразявам с това кога ще го изям?

За мъже, Спорт и Здраве, Хранене

Да гледаме на храната само като на калории ( въглехидрат, белтъчини и мазнини) е някак недостатъчно, ако търсим добри резултати в дългосрочен план. Налага се да вникнем много по-надълбоко.. 🍏.
Храната е нещо изключително специално за всеки един от нас.🔸 Тя е тази която действа ‚свързващо‘ между двете противоположни материалното ни тялото и нематериалния ни дух. Ако спрем да се храним едното ( …Вижте повече

постигни красиво, здраво тяло чрез хармоня

За мъже, Спорт и Здраве, Хранене

Така изглеждам след тренировки…
(1-во силова в залата и след това близо 4 км. тичане в парка.) 😍
. 🍏.
Потна, зачервена но и ЩАСТЛИВА 🤩 И обиците ми учудващо са си на мястото 😂
. 🍏.
Харесвам тичането на чист въздух, определено ми помага да вляза в по-добра форма. Препоръчвам и на моите клиенти. 🔸Това ти дава съвсем друга енергия, по-мотивиран си да тренираш, ставаш по-внимателен с това, което хапваш и …Вижте повече

Къде се намират красивото, здраво тяло и успеха ни ?

За мъже, Спорт и Здраве, Хранене

Всички ние сме свикнали с нашите си навици, такива каквито сме си ги създали. Добри или лоши, колкото и понякога те да ни пречат на нас ни е трудно да ги променим. Това е нашата зона на комфорт.

Тази ‚територия‘ представлява ограничено място, в което ние се чувстваме сигурно, удобно, у дома си. Това е нашия обичаен живот, с който сме …Вижте повече

Как да постигнем истинско щастие и хармония в живота си

За мъже, Спорт и Здраве, Хранене

Духовното и материалното по същността си са противоположни и това което е недостатък в едното е предимство в другото.

🧡В материален  аспект човек трябва да се стреми да е доволен от това което има, колкото и да е то: отслабнали сме с 3 кг за 2 седмици или вече сме с един размер надолу спрямо миналия месец. Важно е да благодарим …Вижте повече

Той/Тя има всичко ( красиво тяло, здраве, успехи, любов, пари , щастие, а аз не?

За мъже, Спорт и Здраве, Хранене

Той/Тя има всичко ( красиво тяло, здраве, успехи, любов, пари , щастие, а аз не?

Всеки един от нас е попадал в ситуация в която е почувствал, че сякаш живота точно към него е несправедлив и нечестен. Едни имат от всичко по много ( впечатляваща визия, здраве, щастие, успехи, пари, споделена любов) а други не могат да се похвалят с такива …Вижте повече