Света ни е така устроен, че в живота има само ДА и НЕ-
ПОЗВОЛЕНО и ЗАБРАНЕНО
и ако искаш да стигнеш до наистина най-хубавите и ЦЕННИ неща ще трябва да минеш първо през ‘НЕ’и да СЛОЖИШ КОНТРОЛ над това което е ВРЕДНО или НЕ позволено за теб.
Там където най-много ти се иска, но знаеш че НЕ бива – ИСКУШЕНИЕТО- вкусния шоколад или …Вижте повече
Една от най-често срещаните грешки при трениращите е НЕПРАВИЛНОТО разпределение на бързия въглехидрат с цел покачване на мускулна маса и/или чистене на подкожни мазнини.
Разбира се типа структура, гена, костите, мускулатурата индивидуално също до някъде са определящи за това, но има универсални неща, които работят за всеки.
🔸Ако целта е ПОКАЧВАНЕ на чиста Мускулна маса при НАТУРАЛНО трениращ човек консумацията на бърз …Вижте повече
Опитай се да си поставяш КРАТКОСРОЧНИ ЦЕЛИ за седмицата, които да повдигат сегашното ти ниво на енергия и визия
Например: в идващата кафето в продължение на 7 дни ще го пия без захар, мед или мляко.
Или ще изпивам по 1 бут от 1.500 мин вода за деня. (Приготви си стек с бутилки още днес )
Ще правя всеки ден по …Вижте повече
