Заобгради се с добри примери
Тези от които можеш да се учиш.
Ако ти НЕ общуваш лично с такива хора, в съвременния свят това е много лесно и достъпно и през соц мрежи.
Последвай различни блогъри, фитнес модели, нутриционисти, специалисти и др.
Така ще си с енергията, знанията, навиците на онези които вече са постигнали това което искаш ти.
Всеки ден прави по минимум …Вижте повече
-Най- голямата светлина е скрита от непрогледна тъмнина.-
На земята сега има повече зло от добро. Но самата тъмнина не е същност.
Тя е единствено отсъствие на светлина.
Всичко идва от Вс-ния и в корена си е само добро.
Най-високото пада в най, най -ниското и в най-ниското има най-голям потенциял за издигане .
От най-големия грешник да стане най-големия праведник и най-изпадналия да …Вижте повече
Всяка твоя мисъл, дума, действие води след себе си или
Безкрайна благословия или
Безкрайно проклятие.
Живеем в свят на причинно- следствените връзки.
На тази земя работят определени закони.
Всичко, което ти се случва и преживяваш сега е заради теб и следствие от личния ти избор от преди.
Сега помисли:
повече си в радостта, спокойствието и благодарността или обратното …
В живота си имаш много неблагодарност, бедност, грижи и …Вижте повече
Както има закони за диета и тяло, по същия начин има и такива за душата.
Има неща които трябва и такива които не трябва да правиш.
Показваш ли много, хвалиш и говориш ли пред други, сам си блокираш благословията.
В скритото има по-голям успех -закон.
Повече прави, по-малко приказвай, така ще имаш по-голям късмет.
В света ни има не хубави сили и мъдреците казват, че …Вижте повече
Тренировките за крака (долна част на тялото) дават няколко предимства които не са за подценяване:
Фигурата като цяло изглежда по атлетична, симетрична и здрава.
Ако горната част е добре развита, а долната не е това не изглежда хармонично.
Тренировките за крака увеличават при мъжа мъжкия хормон (тестостерон) по естествен и безопасен начин.
Той става по-магнетичен, уверен, харесван и желан.
(природно в жените този хормон е …Вижте повече
Ето накратко моята история....Цял живот съм на диета и все съм дебела и все съм гладна :) Още от малка бях позакръглена, липсваше ми самочувствие и постоянно ми се подиграваха,че съм дебела. Момчетата винаги харесваха приятелките ми, а аз - грозното патенце. Един ден си казах, че ще дойде момент, в който те ще са дебели, а аз със сигурност ще изглеждам много по добре от тях. Започнах да ходя на каланетика...да, поотслабнах, но не беше това, което искам. После родих - детето, задължения и нямах време да мисля за килограмите. Но се ограничавах или по скоро се стараех. Ядях кисело мляко и то една кофичка за деня. Голям глад, голям тормоз и нищо. Започнах да ходя на степ аеробика и успях да загърбя някое кило и така 10 г, но знаех, че определено проблемът ми е в яденето и количеството най-вече. Защото ядях уж само салата, ама пък какви грамажи :) и - нищо. За всичкото това време с глад, салати, млека, спорт и т.н. от 75 стигнах до 67 кг. Преди три години ей така на майтап започнах да бягам на стадиона. Резултат имаше, но килограмите стигнах до 63 лятото, естествено промених се и външно - по-стегната, но зимата пак си качвах килца. И така едно въртене на килограми... С една приятелка чухме за диетата на Ваня Червенкова и се започна. Ефект имаше, да ,но от 61/62 на долу няма мърдане. От там моя милост започна деветдесет дневната диета. Спортът си върви няма отказване. Килограмите станаха 60 и до там. После си върнах 3/4кг и то защото някой трябваше да ми следи грамажа :) ,ама то нали е салата и си мисля,че ще завяхна. И един ден се разхождаме с една приятелка и срещаме едно момиче, което беше двойно на моите килограми,а това което видях беше направо пълна промяна. Ахнах - евала й. И благодарение на нея разбрахме, че е била на хранителен режим, за който бях чувала че много хора правят, но не ми се вярваше, че с редовна закуска, която аз пропусках, обяд който също ми липсваше, вечеря, то нямаше на къде без нея, защото вечер бях обезумяла от глад, тъй като цял ден карах на плодове, не вярвах че ще отслабна, ако ям 4 пъти на ден. И една сутрин през януари тази година същата тая моя приятелка ми пише, че момичето което направила режима на въпросната позната, пуснала промоция на хранителен режим - да сме си поръчали. Аз честно казано хич не ми се вярваше да стане нещо и мога да кажа, че даже бях сигурна, че това е поредната щуротия, но се навих и така се започнахме да контактуваме с Поли. Започнах режима на майтап - викам си ще пробвам и това е. Пък и нали иска резултат след 1 м. няма да се излагам, я. И така до днешна дата спазвам режима, който започнах с 64 кг - към ден днешен килограмите са 58. Сантиметрите като обиколка на ханш, талия, бедра също намаляха. Спортът обаче си върви. И когато виждах резултатите, направо не вярвах. Естествено няма да лъжа,че съм имала прегрешения и след това така ме гризе съвестта, че място не мога да си намеря. Но благодарение на Поли, за режима, който ми направи, за това, че винаги е на линия когато имам въпроси и нужда от съвет мога да кажа, че видях цифрата 5 на кантара, която беше мечта за мен. Мога да кажа на всички вас ,че Поли е човек на който можете да се доверите и да разчитате за съвет. Режимът работи, стига да имате воля и да не се отказвате. А тя ще ви подкрепя със сигурност. БЛАГОДАРЯ ТИ, ПОЛИ ♥ А това, че аз се промених, въздейства и на сина ми, който започна да внимава с яденето :) и пак благодарение на това, че Поли ми отвори очите за много неща.♥♥♥
