Съществуват два основни начина, за да постигнем това, което желаем: Красиво и Здраво тяло. Това са нещо като две противоположнии енергии.
. 🍏.
Едната е активната ( динамична). Тук се изисква ние да сме упорити, твърди, да се мъчим, потим, да сме със самочувствие, да покажем характер, да действаме, да “принудим” нещата да ни се случат… Тренираме, лишаваме се от любими храни, правим трудни за …Вижте повече
Има много фактори, които е добре да се вземат предвид преди да се изготви един режим:
Години, пол, ръст, физическа активност, начин на живот, (психическо и ментално състояние) дали човек живее под стрес или не, здравословно състояние, до колко добре тялото му усвоява различните нутриенти: белтъчини, мазнини, въглехидрати, склонен ли е да задържа течности, обича повече сладко, солено или кисело, имунната …Вижте повече
Необходими продукти:
🔸предварително накисната елда/ гречка ( отнема около час, час и половина да набъбне). Ако нямате време за чакане, може да я сварите за около 10 минути, но при термична обработка част от полените вещества се изгубват.
🔸банан, ябълка
🔸канела на прах
🔸 сурови ядки по избор ( кашу, бадем, орех или други)
🔸по желание може да се добави съвсем малко краве или кокосво масло
Изцеждате …Вижте повече
Това което поддържа тялото ни живо се нарича ЕНЕРГИЯ.✨
Тя е тази, която отговаря за процесите произтичащи в организма ни, ( и не само). Енергията оживява кръвта, позволява на тялото ни да се движи, говори, мисли, кара сърцата ни да бият с близо 100 000 удара за около едно денонощие.
Във всяка една секунда в тялото ни от само себе си се …Вижте повече
Едно от нещата, които всеки от нас трябва да се стреми да постигне в живота си е здраве. Какво означава обаче да си здрав? Това е равновесие между тяло, разум (ум) и дух.
То включва енергично тяло, балансирано тегло, положителни и щастливи мисли. Ако нещо от това липсва, то значи, че ние не сме напълно здрави. Когато човек е здрав това …Вижте повече
