Да се грижиш за тялото си (по правилния начин) означава, че полагаш внимание и за ДУХА си – МИСЛИ, ЕМОЦИИ , чувства, ВЪТРЕШНО НАСТРОЕНИЕ.
2-те са НЕРАЗРИВНО свързани и в корена си са ЕДНО.
И ако ти искаш да бъдеш СТАБИЛЕН, ЗДРАВ, СПОКОЕН, УДОВОЛЕТВОРЕН човек с правилно, ВЕДРО, ПОЗИТИВНО виждане и УСЕЩАНЕ към света, ще се наложи да се погрижиш 1-во за …Вижте повече
Да влезнеш в РЕЖИМ на Здравословно и ДИЕТИЧНО хранене и това да бъде твоя УТВЪРДЕН начин на живот независимо къде се намираш, с кой си и какво правиш е ПРОЦЕС.
Понякога той може да продължи и с години.
Ще разбереш че си там тогава когато искушаващите КАЛОРИЧНИ и ВРЕДНИ храни (и течности) са станали по- малко интересни за теб и ПРИОРИТЕТ са …Вижте повече
ДУХОВНОТО ти ИЗРАСТВАНЕ има пряка връзка и с МАТАРИАЛНОТО.
В корена си те с а ЕДНО.
За да разбереш на прав път ли си в живота и МИСИЯТА ти виж РЕАЛНОСТТА в която живееш.
УДОВОЛЕТВОРЕН ли си от което имаш. Да разбираш ТЕОРИЯТА е едно, да я живееш и УСЕЩАШ В ДЪЛБОЧИНАТА е съвсем друго.
Най- сигурния знак, че ти си на пътя на …Вижте повече
Създаването на НЕ добър навик става изключително ЛЕСНО и бързо.
Достатъчно е само един път да влезнеш в някой магазин и да си купиш сладолед, вафла или пица и от там нататък всяко следващо отиване в същото място ще ти НАПОМНЯ и ПОДСЕЩА за вкусното ИСКУШЕНИЕ от миналия път.
Така ще ти се прииска пак да си го вземеш.
За това бъди внимателен …Вижте повече
Тялото ни се нуждае от определено количество ЕНЕРГИЯ за да функционира правилно. Представи си го като бензина, който слагаш в колата за да е в движение.
Имаш нужда от СИЛА за да дишаш, говориш, ходиш, да си в радост и наслада от живота и да функционираш изобщо в този свят.
Когато обаче ПРЕКАЛИШ с количеството ЕНЕРГИЯ от приетата храна (надвишиш нормата) тя …Вижте повече
Ето накратко моята история....Цял живот съм на диета и все съм дебела и все съм гладна :) Още от малка бях позакръглена, липсваше ми самочувствие и постоянно ми се подиграваха,че съм дебела. Момчетата винаги харесваха приятелките ми, а аз - грозното патенце. Един ден си казах, че ще дойде момент, в който те ще са дебели, а аз със сигурност ще изглеждам много по добре от тях. Започнах да ходя на каланетика...да, поотслабнах, но не беше това, което искам. После родих - детето, задължения и нямах време да мисля за килограмите. Но се ограничавах или по скоро се стараех. Ядях кисело мляко и то една кофичка за деня. Голям глад, голям тормоз и нищо. Започнах да ходя на степ аеробика и успях да загърбя някое кило и така 10 г, но знаех, че определено проблемът ми е в яденето и количеството най-вече. Защото ядях уж само салата, ама пък какви грамажи :) и - нищо. За всичкото това време с глад, салати, млека, спорт и т.н. от 75 стигнах до 67 кг. Преди три години ей така на майтап започнах да бягам на стадиона. Резултат имаше, но килограмите стигнах до 63 лятото, естествено промених се и външно - по-стегната, но зимата пак си качвах килца. И така едно въртене на килограми... С една приятелка чухме за диетата на Ваня Червенкова и се започна. Ефект имаше, да ,но от 61/62 на долу няма мърдане. От там моя милост започна деветдесет дневната диета. Спортът си върви няма отказване. Килограмите станаха 60 и до там. После си върнах 3/4кг и то защото някой трябваше да ми следи грамажа :) ,ама то нали е салата и си мисля,че ще завяхна. И един ден се разхождаме с една приятелка и срещаме едно момиче, което беше двойно на моите килограми,а това което видях беше направо пълна промяна. Ахнах - евала й. И благодарение на нея разбрахме, че е била на хранителен режим, за който бях чувала че много хора правят, но не ми се вярваше, че с редовна закуска, която аз пропусках, обяд който също ми липсваше, вечеря, то нямаше на къде без нея, защото вечер бях обезумяла от глад, тъй като цял ден карах на плодове, не вярвах че ще отслабна, ако ям 4 пъти на ден. И една сутрин през януари тази година същата тая моя приятелка ми пише, че момичето което направила режима на въпросната позната, пуснала промоция на хранителен режим - да сме си поръчали. Аз честно казано хич не ми се вярваше да стане нещо и мога да кажа, че даже бях сигурна, че това е поредната щуротия, но се навих и така се започнахме да контактуваме с Поли. Започнах режима на майтап - викам си ще пробвам и това е. Пък и нали иска резултат след 1 м. няма да се излагам, я. И така до днешна дата спазвам режима, който започнах с 64 кг - към ден днешен килограмите са 58. Сантиметрите като обиколка на ханш, талия, бедра също намаляха. Спортът обаче си върви. И когато виждах резултатите, направо не вярвах. Естествено няма да лъжа,че съм имала прегрешения и след това така ме гризе съвестта, че място не мога да си намеря. Но благодарение на Поли, за режима, който ми направи, за това, че винаги е на линия когато имам въпроси и нужда от съвет мога да кажа, че видях цифрата 5 на кантара, която беше мечта за мен. Мога да кажа на всички вас ,че Поли е човек на който можете да се доверите и да разчитате за съвет. Режимът работи, стига да имате воля и да не се отказвате. А тя ще ви подкрепя със сигурност. БЛАГОДАРЯ ТИ, ПОЛИ ♥ А това, че аз се промених, въздейства и на сина ми, който започна да внимава с яденето :) и пак благодарение на това, че Поли ми отвори очите за много неща.♥♥♥
